L’aphte est une ulcération qui apparaît généralement sur la partie inférieure des lèvres, et parfois sur la muqueuse des joues, la gencive, sur ou sous la langue, etc. Ronde, de couleur jaune ou blanche, elle guérit généralement sans traitement au bout de quelques jours. En revanche, la douleur peut être atténuée par quelques petites précautions et astuces, qui permettront également d’accélérer la guérison. Focus !
Soulager ses aphtes : les bains de bouche et une hygiène bucco-dentaire rigoureuse
Les propriétés antiseptiques et celles anti-inflammatoires des bains de bouche permettront de soulager la douleur et la gêne ressenties. Il est préférable de faire son bain de bouche trois fois par jour, plus précisément après les repas.
Un bon lifestyle influe énormément sur la santé générale, et celle bucco-dentaire. Pour vous brosser les dents, utilisez une brosse dont les brins sont souples, afin de ne pas irriter l’aphte. Pour la même raison, veillez à utiliser jusqu’à ce que l’aphte guérisse, une pâte dentifrice sans lauryl sulfate. Pour plus de renseignements, demandez conseil à votre pharmacien. Il est important de garder une bonne hygiène dentaire et buccale, pour accélérer le processus et soulager la gêne.
Les soins locaux pour soulager les aphtes
Plus connues contre les maux de gorge, les soins locaux aident également à réduire la douleur due aux aphtes. En effet, elles sont composées d’agents anesthésiants et antiseptiques qui luttent contre la douleur et la gêne buccale. Il en existe de plusieurs sortes :
- Les pastilles ;
- Les gels ;
- Les solutions en spray ;
- Les crèmes ;
- Etc.
Il existe également des remèdes anti-aphtes à appliquer sur les zones touchées ; les huiles essentielles se sont également avérées efficaces.
Conseils supplémentaires pour guérir son aphte
Pour éviter d’avoir plus mal et permettre à l’aphte de cicatriser plus rapidement, évitez de consommer des aliments, des repas ou des boissons trop épicés ou acides. En outre, le froid est efficace pour soulager les douleurs : pensez donc à prendre de la nourriture froide pour diminuer la douleur. Pour boire les boissons froides, vous pouvez même utiliser une paille : la boisson pourra atteindre plus facilement la zone de l’aphte et vous soulager.
Les aliments chauds, les noix, le tabac, les fromages à pâte dure (gruyère, cantal, emmental, comté, etc.) sont des exemples d’aliments à éviter car ils peuvent aggraver l’aphte. De même, évitez les aliments qui ont tendance à être durs ou à irriter, comme le pain, les chips, les chewing-gums, etc. Pour renforcer son alimentation, il est également conseillé de prendre certains compléments alimentaires et d’en éviter d’autres.
Si la douleur est insoutenable, prendre un antalgique comme du paracétamol peut aider à se soulager. L’homéopathie et l’aromathérapie se sont également montrées efficaces pour soulager les sensations douloureuses liées à l’aphte. Dans certains cas, surtout lorsque les maux sont accompagnés de symptômes inhabituels, consultez un médecin : fièvre, fatigue, aphte dépassant 1cm de diamètre ou présente sur un autre organe, cicatrisation ou guérison non effective après deux semaines, douleurs articulaires, diarrhée, acouphènes etc.
Dans le cas où vous souffriez déjà de certains maux, il est préférable de s’assurer que tout va bien. Prenez donc rendez-vous chez un dentiste si vous présentiez des antécédents : cas de caries, de dents fracturées, de prothèses dentaires ou d’appareils orthodontistes.
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