La sciatique est un mal qui touche de nombreuses personnes au niveau de la jambe. D’un faux mouvement à l’adoption d’une mauvaise posture, multiples peuvent être les causes d’un tel trouble. La sciatique se traduit par une douleur lancinante provenant d’une compression du plus gros nerf du corps : le nerf sciatique. Celle-ci se ressent habituellement au niveau de l’arrière de la jambe, du bas du dos et de la zone fessière provoquant un grand inconfort. Pour le traiter, il existe plusieurs solutions naturelles simples et pratiques. Découvrez ici quelques astuces pour vite soigner une sciatique naturellement.
Utilisez les huiles essentielles en massage de la jambe pour apaiser la douleur d’une sciatique
L’utilisation des huiles essentielles en massage en remplacement aux produits pharmaceutiques, en cas de sciatique, permet de détendre les muscles et favorise grandement la relaxation musculaire. Ceci grâce aux multiples propriétés des huiles et du massage lui-même.
Comme huiles essentielles, recommandé d’emploi pour le traitement, on compte celles :
- d’Arnica ;
- de Camomille romaine ;
- de Gaulthérie ;
- de menthe poivrée.
En préparation au massage, faites un mélange de 20 voire 30 gouttes de l’huile essentielle choisie et de 500 ml d’huile végétale (de votre choix aussi). Procédez ensuite au massage en effectuant les mouvements au niveau du dos et sur l’étendue de la jambe, trois fois par jour, durant 10 min, afin d’apaiser le nerf sciatique et de réduire la douleur.
Adoptez les cataplasmes contre les douleurs de la sciatique et du nerf
Comme avant, les cataplasmes sont encore utilisés de nos jours pour soigner divers maux. Nombreuses sont donc les recettes qui peuvent être employées pour soigner naturellement une sciatique.
En guise de première recette, essayez le mélange de quelques feuilles de camomilles et d’huile d’olive extra-vierge (500 g pour 500 ml). Cette dernière doit être rangée dans un flacon ou un contentant sec et hermétique. Elle s’utilise en friction et possède des effets anti-inflammatoires.
Pour la seconde recommandation, vous pouvez tester les feuilles fraiches d’orties, de verveine (ainsi que les fleurs) et de choux (une ou quelques). Les feuilles d’orties sont à dissoudre dans de l’eau tiède de préférence. Les feuilles et les fleurs de verveine par contre doivent être cuites dans une quantité raisonnable de vinaigre. Les feuilles de chou quant à eux sont à mélanger avec du saindoux. Une fois les mélanges obtenus, utilisez-les en massage en les emballant au préalable dans un tissu propre.
Alternez entre le froid et le chaud au niveau de la jambe atteinte de la douleur
En addition aux massages à l’huile essentielle ou aux cataplasmes antidouleur, vous avez également la possibilité d’utiliser l’option d’alternance entre le chaud et le froid. C’est une méthode qui sert à soigner efficacement une sciatique en apaisant le nerf et la jambe.
La chaleur aide en effet à détendre les muscles et le froid à décongestionner les parties enflées aux alentours du nerf, agissant tel un anesthésiant. Ceci permet donc de calmer la douleur, de diminuer l’inconfort et d’améliorer son état de santé.
Chaque deux heures, faites une succession entre le chaud et le froid, soit 15 min de fraicheur et 15 min de chaleur. Pour les sources de chaleur, optez pour les bouillottes ou une poche de chaud. En revanche pour les apports en fraicheur, adopter les compresses.
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